とうがらしの問答

決まりを緩めて食べるのOKにした。母乳育児も二か月も過ぎると体重の減りはスピードを落とし始めて、ほぼ減らないようになりました。ふと気づくと、空腹の加減も緩んできたような。

そうはいっても食欲はいつもよりあまりおさまりません。
出産後は、どれだけ食べてもお腹がいっぱいにならなくて、これまでで最も食べる事に対する情熱が強かったように思います。そんな状況でも体重は気もちが良いほど落ちていきました。

授乳期様様です。


ご飯以外に食べていた甘いものを少なくしてみると、いつもの食事だけでも満たされてない感をあまり感じません。

それなのに、また食べたくなってしまいました。
だから、頻度と食べる量を決めてバランスをとりながら間食してみます。
赤ちゃんの主食がおっぱいの時期は体重が減りやすいとはいえ、今のまま食べていたら、多分まずいんじゃないかと思い、ご飯の内容や量は今まで通り食べて、甘い系のものをやめてみることにしました。

普段の食事の後におはぎやお団子、焼き菓子などをもりもり食べていたんですからよく考えたら、結構恐ろしいｗ
  

洗濯物全部終わらせて大掃除・・。季節の変わり目には必ず意識的に私の家は大洗濯祭りなるものを開催しています。することはごく単純。



大きい洗濯物だけをひたすら洗い倒します。

別にお祭りとかじゃないけど、お祭りにでもしないと気合が入らないから、我が家ではそう言っています(笑)。洗濯の全てが終了したあとは、念願のレイコップで普段行き届かないところも掃除機をしてお祭り終了です。



大洗濯祭りを無事終了させるのに一日かかりますが、肌に触れるカバー類などが全員分さっぱりした夜は、ほぼ満足感に浸って眠れます。
大洗濯は、ひとまずみんながそれぞれが使っているベッドのカバーと名のつくもの全部自分で外したものを提出させ、とにかく出たもので全部洗います。
カバー以外の物でも洗濯機で洗えるものは全て洗います。それ以外に、カーテン類も洗濯です。

洗濯物を、場所を工夫して外に干し、部分的に乾ききらなかったものは近くのコインランドリーで乾燥機のみを使います。コインランドリーを往復するのは大体旦那さんの役割です。
  

希望のメニューが通らない理由。主人が好きなメニューの食材はこのところまあまあ高いのです。
それに好きなメニューだとものすごい量を食べるので、一生懸命作ってもすぐになくなってしまいます。


うちは、量が大事!の食事になりつつあります。ちょいリッチ系の近所のスーパーで鶏もも肉がお買い得品だったので今晩は鶏肉メインに決まりです。
家族の要望は出来ないと言わずにしてあげたいと思うけれど、実際は食材を選ぶのと食の責任を負っている私が頑張るところです。お昼時、息子が「晩御飯は何？」と言うので照り焼きチキンにするよって言ったら「カレーはだめー？」とか言うし。うーん。

材料足りないのあるし。

意外とお金もかかっちゃうのよね。お金のかかる材料は家計を圧迫するので、結構余裕が出来た時以外はまず買いません。貧乏くさいようですが、うちの家族のような感じだと食材の買い物は、このルールで丁度いいようなんです。
娘がたまには、熱々系のメニューにしてほしいな」って。みんなが納得するお料理って、なにがあるかな。正直ネタ切れ＾＾；どんなメニューがいいかな。
  

充電してくれなくなった充電用の機器。私のスマホは使ってもうすぐもうすぐ3年になるので、新しいのより消耗が急な気がします。
というわけで、家の中には複数の充電器があります。どうも2つくらい充電しなくなってしまいました。うちは家族でスマホを持っています。スマートフォンは電池の減りが速い速い。カメラを使ったり複数の事をやりっ放しにしていると、あっという間に充電が減っていきます。スマホの充電器も、消耗品ってことですね。充電器の数が従来より減ってしまったので、争奪戦がやみません。
急ぎ携帯ショップに充電器を買いに行かないとならなそうです。


充電できない充電器は、ただのガラクタ。

何も疑うことなくスマホ本体の調子が良くないんだろうと思っていましたが、スマホを変えて挿しても同じ結果に。ゴミ箱行き決定です。最近の若者に、スマホを一日中さわっていないと気もちが落ち着かない、依存症状態になってしまう人が年々増えているという事ですが、そういえば私もスマホが無いと、多少ソワソワしてしまいます。
  

意外な故障。最近の若者に、スマホを朝から晩までさわっていないと機器のことばっかり考えてしまう、一時話題のゲーム脳状態になる人が増えていると話題ですが、そういえば私もスマホが無いと、ドキドキして落ち着かない気分になります。
我が家は一人一台スマホを利用しています。


スマホはガラケーと比べて電池の減りが早くて油断できない。
GPSを作動させていたりゲームをすると、びっくりするほど早く使える時間があとわずかという警告音が鳴ります。
機能しない充電器は、当然ながら役に立ちません。

初めは、スマホの具合が良くないんだろうと思っていましたが、違うスマホを挿しても同じ現象が起こってわかりました。

ゴミ決定です。

スマホだけではなく、充電器って使うとだめになっていくのですね。


充電器がたった２つ減っただけですが、争奪戦がやみません。



早く新品を買いに行かないとならなそうです。

私のスマホは買ってからもうすぐ3年になるので、電池だけではなく不具合の起こり方が厳しい気がします。
というわけで、リビングと寝室に充電用の機器が準備してあります。ところがそのうちの2つが充電しなくなってしまいました。
  

朝食を変えてみたら意外とイケる。ダイエットに最適でこれなら続けられるかも！と思ったのが燕麦を押しつぶした加工品のオートミールというやつ。
めんどくさい事が少なそうだしテレビなどでも紹介されたことがあるみたいね。メニューやレシピに困ることもなさそうかな。


お腹の満足感もあるので私にはあってるかな。加える調味料によってはそして、組み合わせ次第で、ダイエットにもいいと思うな。重たい体はやっぱりしんどいから、ダイエットすることを決意。体重が増えた原因のひとつは食事。


ここのところの自分の食生活。



生活スタイルが変わってから、居酒屋さんに行く機会も多くなって何も意識してなかったからカロリーの高い物を考えずに思うがままに食べてたな…。
最初から気張らずに、基本朝食をオートミールにすると手ごたえあり！これは成功するかも？オートミールを食べるのプラス、食生活にも気を付けて体重減らしたいなあ。何年も維持できていた体重が数キロ増えたことにたとえようのないがっかり感を味わいました。


自業自得なんですけどね（笑近頃、割とだらしのない生活を標準モードとして過ごしていたんですが、、疲れるのが早くなったな〜と感じ始めたので体重をはかってみることに。数字にはっきり出るほど太ってました。驚いたことに「成長」していました。
急激に量を減らすとかは食べる事が好きな私にはちょっと大変そうなので、カロリーを抑えた料理方法でレシピを探してみました。

豆腐や納豆など無意識で避けていたものでどうしても地味な食材が多くなりがちです。まあ、正直なところ飽きますよね。
  

思い起こせば普段の生活。ニキビ対策は、食事の軌道修正だとか、環境含めいろんなものを整える事がポイントなんだなと、よくわかりました。ニキビのオトナ版はいろんな種類がありますが、私は顔に出るのが最多で、もしもニキビが現れた時は早いうちに手を打つことが今後の重症化の鍵を握ります。悪化するタイプのニキビが出来ないようにと思い悩んだ挙句、私の事をよくわかっている母に聞いてみたら不規則な生活が一番の原因なのでは？と言われてしまいました。そういえば、実は最近、いましなくていい事をわざわざして深夜まで起きていたり、朝ごはんも食べたり食べなかったりと、心当たりありすぎです。

ニキビに効くという薬用系をどれほど使っても治らなかったので、気が進まなくて目を背けていた生活習慣の見直しを気を付けだしたら、ほんの少しずつですが確実に快方に向かってきて、やっぱこれか！と思いました。

成人してから、ニキビができるとひどくなる傾向にあります。



多くのオトナが悩んでいるといわれる、大人ニキビと言われてるヤツ。


顔なんか隠せないし、いつも肌がキレイじゃなくて外出しなければならない時のメンタル面に響きます。ロングをアレンジしてる人って女性らしくていいなあ
  

道の駅でしか食べられないお楽しみ。ほかの道の駅では無いフルーツたっぷりのジェラートがとても美味しそうで「どんな味？」とおねだり。ぽかぽか陽気だったので、濃厚なのにいくつでもいけそうなジェラートだった。新しいレジャースポットとでもいいましょうか、おススメスポットです。先月ずっと行きたかった道の駅に行きました。10時に到着したのに、その時には第一駐車場は満車！掲示板を見てみるといつもと違ってアンティーク市場も開かれているみたい。



地場野菜や果物だけじゃなくて、野外でテントを張っているお店もたくさん出ていて道の駅の広場では主人と子供たちはいずこへか消えてしまいます。
旦那さんを探し当てたら、手に何か持っている…。
あー、ずるーい(笑)、子供と一緒になってジェラート食べてニコニコ。休日の道の駅はかなり混んでいて、平日とは景色が違う。

人参とセロリを持って支払をすませる。

忘れちゃいけない、米も購入。
つきたてが低価格で買えるので道の駅はおすすめです。
まずは道の駅の中を、旦那さんと子供たちと一緒にぐるりと歩き回ってみても、掘り出し物は見つからず。気分を仕切りなおしてお気に入りの野菜販売所へ。
  

しっかりしなくちゃと思う忘れ物。買い物をする時は特に、メモを持つとか準備をしてから出発するのがベストだと思いました。無くては困るという商品をすっかり買い忘れてしまったので、本日２度目のお客さんになりに戻らなければなりませんでした。
自分のせいなので仕方がないんですが、気分的にやりきれない思いでした。母にどうしてもと頼まれた物を買いにわざわざ仕事を早く切り上げて店に行ったのに、一番買ってこないといけないものを買ってくるのを忘れたのは、脱力・・・。久々にメンタルをやられました。



買い忘れだけでなく忘れ物をやってしまうというミスは、仕事でしないように、もっと注意深くありたいと思います。


若いくせに覚えが悪いと弟に随分残念がられました。ここ最近、こういった小さな失敗が多々あるので、気を引き締めなくちゃと思います。頼まれたものを買い忘れて結局二度も同じお店にいって、恥ずかしいし労力が倍かかるし力が抜けちゃいます。うっかりミスで真っ白になった…
  

可愛いのがあった。特に目的も無く行く街歩きは気分が弾む。お金がありあまってるわけじゃないから、好きなものをお買い上げとはいかないけれど、見るだけでもいい気分転換になる。


買い物は、多分、生涯変わらず好きだろうなって思うわ。



幼稚園時代からずっと仲が良かった子とファミレスで合流したよ。


いっときお互い連絡しなくて何年も会ってなかったんだけど二人とも結婚して子供も出来て久しぶりに会うことになったの。



いざ会ったらほとんどブランクを感じなくて、ほっとした！ちょっとキレイめのシャツが欲しくてあちこち見て歩いていたら2番目に入ったお店でいいのがあった。実際手に取ってみていい感じだったからお買い上げ。2000円以内におさまったよ。


昔はファストファッションの店も数も少なくて欲しいデザインのものも無かったけれど、今はそれ系の店の常連化してる。
どんどん増える低単価のお店もいろんなブランドが出てて、安くてもデザインも良いしものがしっかりしている上に、それほどためらわずに買おうって思えるからなんか嬉しい。地元で人気のレストランにランチ限定メニュー狙いで行ったよ。ずっと食べて見たかったちょっと高いのを注文したんだけど主婦にはけっこうリッチなランチ。美味しいって口コミどおりなにもかも最高だった。それにドリンクサービスしてくれて、季節のしぼりたてジュースを選んだら美味しかった。

また食べに行きたいな。
  

お店のことに詳しくなることが多いかなと感じんでうよね。高校生からの付き合いのアユちゃんと一緒に洋食レストランでお昼をご一緒してきました。


何と11年ぶり！泣き虫だったあの子が、春から、就職して島根に行くみたい！ちょっとびっくりもうそんなに成長したんだ！会ってみたいな〜としみじみ。お祝いに普段使いそうなものをがいいかな？悩むけど何か贈ろうかな。
聞いてからのほうがいいかな。


いつもなんだけど集合する場所は決まっているかのように近所かな。理由は自転車で移動出来る距離がちょうどいいのでやっぱり近隣のお店ばかりになってしまいますね＾＾だけど、近隣ばかり集まるからこそ顔見知りのお店というか知ってるお店が多いのかなぁと思ってる。好きに選んでパスタ・パン・サラダ・ドリンクがついてあって900円♪これは安いです！節約主婦にも結構安い値段のお店です。で、しかも美味しいと来てる！とまとのソースがかなり美味な感じです。

ご飯も炊きたてが出されるので一番おいしいタイミングで食べれるのもいいですね。
また時間があったら行きたいです。
  

急にお菓子作りがしたくなり。私が失敗なしのお菓子といえばオーソドックスですがクッキーです。
良いタイミングでお菓子を作るのが得意な友人に頂いたドライフルーツやちょっと良い卵を使って家族が食べられるように意識して作ってみました。
お菓子を色々作るのは好きだけれど、手順が多いのは遠慮します。
ワンボウルで済むような考えなくてすむ手順のものは気軽にできるので、お菓子を作れるぐらいの時間が作れた時にはぱっとお菓子を焼くのが一番好きです。
お菓子作りをする時は、誰よりも早くできあがったものを香りの良いコーヒーと共に頂くことにします。

家族全員出発したら、3時間ほど空き時間ができます。


引き出しの中を片付ける？銀行に記帳に行く？何をしようか考えましたが、急にお菓子を作りたくなって、この思い付きが今日は一番気に入った。こんな時は工程が少ないものが、気持にも余裕が生まれます。

お菓子のほとんどが出来上がりがお店にない魅力だと思いますが、寝かせる事で重みが出て美味しくなるのもあって、いろんな違いがあってまた楽しみのひとつです。
  

あっという間につきます。歩いて少し疲れた頃に、たっぷり休憩をとって、立とうとしたらまさかの腰痛！これで1時間半ぐらいの帰り道は無理だ！と体も心も叫んだので、電車に乗って帰りました。


歩く時は、ハードじゃないからといって「つい」という行動はとるものではないと身をもって学習しました。見知らぬエリアに行く道中は目新しいお店などを見つけながら歩き続けます。
そろそろ休憩かなと思う所あたりで早速するのは、喫茶店探し。この間のウォーキングでは、100％果汁のジュースを飲み干しました。陽気がいので隣町まで歩いてみようと思って、歩きの小旅行に出かけました。


となりの駅までだと歩きで40分ぐらいで行けるので心地よい運動感を実感できそうです。
とはいえ、普段車に乗ってばかりで細かい道がわからないので、大通りを歩こうと決めました.。普段歩かないところを歩いてみると、新しい住宅地は、整然としていて、快適です.となりの駅ぐらいはあっさりと行けます。
まだイケると思ったら、まだその先まであるいてみる事もあります。
  

昔ながらの本の魅力。私は昔から、本を読むのが好きです。

けれど、あまり沢山は読んでいない方かな。探偵ものや謎解き等々。

この本好き！と思うと、その作者の作品すべてを読み込む傾向があるので、これまで相当数の本を読んでいるけれど、幅は明らかに狭い。
だからといって、本好きなのは変わらない。ダウンロードして読む本だって確かに便利だし試してみたいけど、本といえば自分の手でその重みを感じながら読みたいという思う。


私の中では、買ったり図書館で借りたりする本を自分の手でページをめくってきた年月の方がずっと長いから。



資源の節減で、電子書籍がその勢いを伸ばしているようだけど、昔ながらの「本」の良さには遠く及ばない。本の良さなんて一生懸命必死で話してややこしいと思われてもね。
だからこそっと文字で大々的に言います。ハードカバー本って本らしくていい。


本と一体化しているしおりだって「本」でなくちゃ、無いものだ。



なくならないで。と声を大にしていいたい。本に限らず手間と暇と値段がかかっても、本物の良さにはかえがたい。

新しい物の浸透が早い近頃でも、リアルの本は消滅せずに残るんだろうなと望んでいる。
  

縁がなかった便秘の症状。私はほぼ快便だという事がひそかなちょっとした自慢です。

何故急に便秘になったのか思い当たらなくてどうしたものかと思っていたけれど、こんなことは考えていても解決しないし　といつも通り気楽にしていました。でも次の日もその次の日も出なくて…最近便秘になったのです。便秘知らずだったのに冗談みたいに出なくなりました.。

何かの間違いかと思うほどです。時間に余裕をもって行動しても野菜を大量に食べても全然出ない。


前の晩がお肉だった翌日、今までの便秘が嘘のように快便。
私は、お肉を食べる事が便秘に効くみたいです。
トイレのドアを開けてすぐ、こぶしを握って「よしっ」と言いました。
排便って大事な事ですね。



便秘だなんて、一体何が原因なの？なんだか気分もお腹も重いし…という日の夜、ステーキを食べました。お肉をたくさん食べても便秘対策になりそうな繊維が摂れるわけじゃないし、それどころか便秘がひどくなるんじゃないかと不安がありました。プリクラを撮った事がある人は
  

毎日感じる疲れが無くならないよ。休みであっても動かず、家の中でのんびり過ごしています。それでも疲れが取れることがありません。どうして動いていないのに疲れているんだろう？私自身の事でありながら理解が出来ません。凄く疲れているのに、すぱっと疲れが無くなってやる気が出るという奇跡的な瞬間があります。
いつもと違う事をしたわけでも特殊なことをしたわけでもないのに、エンジンがかかったみたいに張り切れたりします。
人のココロと体って、まだまだ分からない事がたくさんです。私の仕事は、体を動かす事がありません。


運動する機会が少なすぎるという事はなんとなくわかってはいるのです。



ここのところずっと、動きたくても毎日くたくたで、何もしたくないなぁと思ってしまいます。慢性的な疲れが、体を動かさないからといってすっきりしないのは謎です。



個々で疲れが取れる休み方が異なる様子です。自分の疲れが生じるポイントを自分なりに探求してみて健康でいたいものだと日々思います。まずは、上手に疲れをとって少しずつ動くことからしてみようと思います。
  

こうなったら勉強しよう。こどもがリビングルームで勉強をするようになった当初は、早寝しないといけなかったので勉強を始める時間も早くて、勉強している間、子供のためにテレビをつけていなくても私は子供達が勉強しているところで、漢検受験対策ドリルに奮闘中です。子供がまだ小さい頃は、いつもリビングルームで宿題をしました。自分だけで勉強はしますが、見えるところに誰かが居てくれた方が不思議とはかどるようです。
我が子が勉強してるところへ親である私が、テレビ見ていい？などと言えるはずもなく、席を外すこともだめみたいなので、子供達の勉強時間内は、母も勉強することに決めました。学年があがっても、子供達は自分の部屋で一人で勉強することは無く今もリビングで勉強をします。勉強をしている時間は年々伸びていき、見たい特番が始まる時間に、子供の勉強は続いています。


それに、勉強している時にその場からいなくなると、
  

しばらく火がつくかもｗ。ホットケーキはプレーンもいいけど、生クリームなんかを乗っけたりしたら、すごく贅沢な気分になれそう。手作りモードが発動したから(笑)、今度はプレーンなクッキーを勉強して試してみようと思う。

ホットケーキミックスの残りは、ダニが繁殖したらいけないので冷蔵庫にしまった。

家族全員、ホットケーキに目がないから、仲良く分けて食べました。
子供達の分はあんまり甘いのはよくないから、はちみつをとろり。私はメープルシロップが大好きなので、たくさんかけて食べたらぺろりと食べきっちゃった。ホットケーキはおやつの中では、工程はシンプルだけどアレンジの方法がたくさんあって、こういうのっていいな。

ちょっとの間、手作りお菓子を作るのに火がつくかもｗしばらくぶりに作ったホットケーキが見た目も綺麗でしかも美味しかった！最近病院の待合で見た料理雑誌で、ホットケーキミックスの特集が組まれていて、頭から離れなくてホットケーキミックスを買ってきた。一緒についていた分量を参考にしたら小さいの4枚焼けた。
自宅で手作りで何かを作ってすぐ食べれるなんて、なんかこういうのっていいなぁって完全な自己満足だけどこれでいい(笑)。
  

幼年期から読み聞かせしてると成長して読書好きになるという都市伝説がありますよね？でも小学校はまだしも、中学、高校になっても２人とも漫画しか読まず、部屋に散乱しているのはゼロの白鷹とがんばれゴロちゃん。
今ならスマホコミックだね。
子供２人が幼少の頃、夜になると、よく絵本など読み聞かせをてました＾＾「読み聞かせ」の意味は字の如く無理矢理聞かせているというイメージも思ってます。
母親としては、本を読んであげるのが大好きだったので、長男がが結構大きくなってもういいと言うまで、毎晩毎晩読んでいたんですよね。



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。いつ本を読むのかな？と思っているうちにマイチルドレン達は成長し、独立していきました。先日、子供に会った時に、絵本の話をした所、幼い頃に読んだ本の名前を覚えててびっくりすると同時に、自分がやってた事は無駄ではなかったと嬉しかったです。


家から40分程度の所に区立図書館があるんですが、月初めに大量に幼児向けの本をレンタルしてくるので、違うものを読みたい私に、子どもたちは延々と（笑）同じ本を要望を出して来ます。
子供達というのは最後が分かっているほうがドキドキしなくて落ち着くみたいですね。
  

ゲームをしている時間を読書をしようと思い、気が変わらないうちにと図書館から借りてみたけど、元々好きなのと区切りが悪いのが気になって、絶対章をやりきりたくて、ついついゲームをしている私。

大人で一般的なイメージだと母親というのもは、ゲームとはいかにも縁遠いはずなのに子供にゲームをとがめられるとか、自分自身ダメ親だなーって思うし、当然子供にもなんかずるくない？なんて反論されても、私はするべきことをしっかりすませているんだからいいのっとつい言い訳。
私の方がよっぽど子供だ。ひょんなことからスマホのDSにはまっている子供達にはゲームの時間、長いよ？って水を差しておいて、自分もしてる。ゲームをしないで本を読む時間に変更すればよっぽど実りがあるってことは理屈では理解しているけれど、ついついプレイしたくなるゲームって中毒性があると身をもって証明できる。私のような大人は少数だとは思うけれど、有識者がゲームやり過ぎに対して警鐘を鳴らすのが、分かる気がする。